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月经1年没来!她用「终极减肥法」爆瘦剩36kg…超后悔:我得了忧郁症

时间:2020-12-24 21:25:03

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编辑:网友整理

标签:没来   月经   她用

导读:记者李佳蓉/综合报导「瘦就是美」是现代社会对于漂亮女生的定义,但若用错方法、赔上健康,真的值得吗?Youtuber《nanaQ》在个人频道公开高中时期的不健康减肥经验,虽然瘦到只剩36公斤,但也让她惨



记者李佳蓉/综合报导

「瘦就是美」是现代社会对于漂亮女生的定义,但若用错方法、赔上健康,真的值得吗?Youtuber《nanaQ》在个人频道公开高中时期的不健康减肥经验,虽然瘦到只剩36公斤,但也让她惨罹忧郁症、隔绝与外界连繫,生理期甚至一整年没来,最后身心健康整组坏光。她也藉此提醒减肥的网友们,人生最重要的就是「健康、快乐、喜欢自己。」

「减肥减到没朋友、减到忧郁症是件很丢脸的事。」nanaQ感叹地说,谈起那段不堪回首的减肥经验,在看完电影《大饿》后很有感触,希望能用自身经验矫正网友对减肥的看法。她说,高中时期希望能和杂誌上的Model一样瘦因而开始减肥,她开始节食少吃、尝试跑步,几週后发现不但累,体重仍稳如泰山不动;之后试着戒吃淀粉,有效在一週掉了2公斤,让她很有成就感。

但好景不常,nanaQ遇到减肥停滞期,于是她开始走火入魔「戒油」,每天吃着烫青菜、水煮豆腐,没多久又卡关。失心疯的她在「节食+戒淀粉+戒油」状态下,再搭配过午不食方法,一天只吃早餐、午餐,且全是「水煮食物」,成功爆瘦只剩下36公斤,但她坦言「我得了忧郁症,还觉得自己还不够瘦。」

月经1年没来!她用「终极减肥法」剩36kg超后悔。(图/截自即新闻)

nanaQ说,心灵因为减肥进入病态阶段,情绪低落,下课常跑到厕所莫名大哭,脾气变得暴躁,不想和人相处,因此高中毕业后完全没有可连繫的朋友。更惨的是,月经整整一年都没来,每天还大量掉髮,且量多到不敢让宿舍同学看到,只能趁没人在时吹头髮。再来,是变得很怕冷,「常觉得自己冷到快死掉的程度,去超市都要穿羽绒外套,身体真的坏掉了。」

经过一段节食时间,nanaQ因不明原因开始进食,但都是没有意识的吃,所有食物狂往嘴里塞,直到吃到撑再去催吐。最后她因暴饮暴食复胖,从36公斤攀升到53公斤,大一入学体检报告虽然胆固醇过高,但生理期终于来了。开始上班后三餐固定,又瘦了3公斤,心态也逐渐恢复,体重维持在46~47公斤,虽然忧郁和暴饮暴食的状况都解除,但她都随便吃、没运动。

月经1年没来!她用「终极减肥法」剩36kg超后悔。(图/截自即新闻)

nanaQ分享,直到某次骑脚踏车出门,一个小坡就让她踩得吃力,才意识到自己体力极差,激起她要运动的决心,同时也开始料理自己的三餐,只有週末外食,如此也维持了一年多,现在身体很健康,每天早起有精神。她语重心长地说,「希望大家在做每件事情,请先想想看你为了自己还是为了别人。」身体健康无论身材肉肉,或是过瘦吃不胖都没关係,人生最重要就是「健康、快乐、喜欢自己。」呼吁别再用不健康的方式减肥了。

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