饮食误区 - 91健康网

影／月经来更容易瘦？专家揭穿「荒唐真相」　想减趁这10天才对

记者曹悦华／采访报导月经来怎么吃都不会胖？关于减肥的谣言满天飞，「生理期更容易瘦」就是其中之一，许多女人会把握这时候肆无忌惮地吃，尤其是甜食更是猖狂，彷彿很久没吃一样，心想反正瘦很快所以没关係，而这个

阅读全文2020-12-24
戒澱粉就会瘦？　专家帮白饭喊冤：「爆肥兇手」是它才对！

▲戒白饭瘦得快？营养师打脸此说法！（图／达志／示意图）记者曹悦华／整理报导不吃澱粉就会瘦？许多变胖的人，都把矛头指向澱粉，开始戒白饭等主食，期望能够达到瘦身效果。事实上，这些原型碳水根本不是造成肥胖的

阅读全文2020-12-24
无油≠健康！专家揪「装清淡其实秒变老」饮食...水煮餐上榜

▲常吃水煮餐真的好吗？当心先老了10岁！（图／记者郭婕摄）记者曹悦华／采访报导「营养师我最近在减肥，饮食很清淡都没油，不是吃粥就是水煮餐，应该非常OK吧？」不知道从什么时候开始，民众开始推崇「没油＝健

阅读全文2020-12-24
人内脏最想被餵「10食物」...冠军排毒抗癌　网：超市必买！

▲下次逛超市或卖场记得买深绿色蔬菜，其是内脏最想吃食物的冠军。（图／取自91健康网）记者曹悦华／整理报导控制饮食不是只为了减肥！许多民众总把饮食和减肥联想在一起，但其实「吃好东西」不是只为了热量或是增

阅读全文2020-12-24
「吃对外食」多久才会瘦？　专家公布数字网友全傻眼！

▲吃对外食，竟然2.5秒就能瘦？！（图／达志／示意图）记者曹悦华／台北报导由《营养师带你吃外食》团队主办的首场讲座「什么！大口吃外食也能瘦」在会后获得广大迴响，此次演讲的主轴围绕在如何吃外食又不会变

阅读全文2020-12-24
酒鬼100％被「叮上」！　拒成「人肉捕蚊灯」快戒7食物啊

记者曹悦华／整理报导再喝酒，当心成蚊子首要猎物！最近的天气又闷又潮湿，便是蚊子军团出没的大好时机，这时候许多人会开始进行防蚊大战，在穿着及气味上多加留意，深怕被袭击。对此，《Taiwan Nutrit

阅读全文2020-12-24
减肥药能吃吗？「偷懒代价」心更累...滑手机＜2hrs反而瘦

▲我好胖...可以靠减肥药快速瘦下来吗？（图／视觉中国）记者曹悦华／采访报导想变瘦该吃减肥药吗？现代人为求速瘦，常倚赖减肥药来达到体重控制甚至大降的目的，却忽略了过度食用所带来的代价，初期可能有用，但

阅读全文2020-12-24
比胖可怕n倍！连1週「吃炸物or喝手摇结果」吓歪网友...恐失智

▲1礼拜狂吃炸物跟喝手摇饮会对身体造成甚么惊人影响？（图／记者李毓康摄、ETtoday资料照）记者曹悦华／采访报导你有想过，1个礼拜不吃垃圾食物会怎样吗？现代人每天喝1杯手摇，下班来份盐酥鸡再平常不过

阅读全文2020-12-24
选低GI食物才是懂吃？专家揪「变瘦隐形关键」...GL值要控制

▲选低GI食物就会瘦？那可不一定！（图／取自91健康网）记者曹悦华／采访报导选低GI食物才是懂吃？这考虑的太不全面了！常听在减肥的人说，吃低GI食物就会瘦，可是嚐试了一阵子却发现不仅没变瘦反而还更胖，

阅读全文2020-12-24
保健食品真有效or吃心安？专家点名「4特殊族群」才是必要

▲吃保健食品真的有效吗？专家说出真心话了！（图／取自91健康网）记者曹悦华／综合报导吃保健食品到底是真有效还是图个心安？随着健康观念越来越受重视，民众对于保健食品的需求也越来越高，据统计超过一半的人吃

阅读全文2020-12-24
零食不能吃？「营养师妙答」嗨翻网友...别吃草莓口味就好

▲零食真的不能吃吗？原来不吃的人才会有事！（图／取自91健康网）记者曹悦华／台北报导零食真的不能吃吗？每到下午肚子饿，民众便会不争气地拉开抽屉，拿出饼乾来嗑，吃完后却又带着满满罪恶感，好像自己犯了甚么

阅读全文2020-12-24
拒吃的人是傻子！这「9种脂肪」超优...巧克力上榜网狂喜

▲吃脂肪就等于胖？那可不一定！（图／翻摄自pixabay）记者曹悦华／综合报导脂肪都对身体有害？那你就错了！一讲到脂肪，许多人都会将之跟肥胖联想在一起，因此总把任何看起来油的食物都拒之千里之外，事实

阅读全文2020-12-24
葱、姜、蒜挑掉不吃？「地狱级后果」吓哭网友...罹癌＋老更快

▲吃饭还再挑掉葱、姜、蒜？当心你老的快！（图／取自91健康网）记者曹悦华／采访报导别再挑掉葱了！许多人看到料理当中有葱、姜、蒜会习惯挑掉，但其实这样的行为反而让自己深陷「老化地狱」和「癌症地狱」中，因

阅读全文2020-12-24
甜食、咖啡一碰就胃痛？靠4招习惯救烂胃...饿太久也母汤

▲咖啡因会刺激胃酸分泌。（图／取自91健康网）记者谢承恩／整理报导爱喝咖啡、甜食，又担心胃食道逆流？营养师Donna（陈怡錞）表示，过去自己也是胃病好发者，胃炎、胃食道逆流、胃溃疡、十二指肠溃疡全都轮

阅读全文2020-12-24
榴莲和牛奶一起吃了怎么办榴莲和牛奶要间隔多久吃

榴莲是热带水果，味道很独特，但是吃起来很香甜可口哦，那么榴莲和牛奶一起吃了怎么办？榴莲和牛奶要间隔多久吃？

阅读全文2017-12-26
冻柿子和酸奶能一起吃吗冻柿子和酸奶一起吃会怎么样

冻柿子和酸奶在我们的生活中是很常见的食物，很多人都喜欢吃，那么冻柿子和酸奶能一起吃吗？

阅读全文2017-12-14
火腿怎么做菜好吃孩子吃火腿会性早熟吗

在日常生活中，很多人特别喜欢火腿肠。火腿肠是泡面的最佳搭配，那么孩子吃火腿会性早熟吗？下面和小编看看吧！

阅读全文2017-11-30
吃柚子可以喝牛奶吗吃柚子多久后能喝牛奶

柚子是常吃的一种水果，很多人在秋天的时候都喜欢吃柚子，柚子营养丰富，又非常的清甜，还可以帮助我们降火。

阅读全文2017-11-15
鸡翅尖为什么不能吃鸡翅尖怎么做好吃

鸡翅尖是很常见的食物，我们经常可以吃的到，那么鸡翅尖为什么不能吃？鸡翅尖怎么做好吃？

阅读全文2017-11-15
鸡翅尖有毒吗鸡翅尖到底可不可以吃

鸡翅尖是鸡翅膀的尖尖部位哦，我们常听有人说鸡翅尖不能吃，那么鸡翅尖有毒吗？鸡翅尖到底可不可以吃？

阅读全文2017-11-15

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